Принесут ли яблоки пользу организму, во многом зависит от того, когда их есть.
Рассказываем, когда есть яблоки, чтобы получить максимум пользы.
Когда лучше есть яблоки
Специалисты по правильному питанию рекомендуют есть яблоки в первой половине дня, в идеале – утром.
Можно употреблять яблоки и в качестве перекуса, но только не в вечернее время.
Это чревато повышением кислотности и дискомфортом в желудке. Также съеденное вечером яблоко может пробудить чувство голода.
К слову, все фрукты, не только яблоки, желательно есть за полчаса до либо через три-четыре часа после еды.
Ранее мы рассказывали, помогают ли пластыри для похудения.
