Достаточно популярным заблуждением является тот факт, что сладости лучше есть по утрам: якобы таким образом будет проще скорректировать свой рацион питания, чтобы лишние калории не отражались на фигуре.
Однако диетологи считают, что самое оптимальное время для "сладкой" паузы – это промежуток между 15:30-17:00 часами.
В это время организм чувствует слабость и усталость. Значит, можно побаловать себя чем-нибудь сладким вместе с чашечкой кофе. Диетологи рекомендуют отказаться от очень жирных десертов и кремов.
Обратите свое внимание на зефир, пастилу, горький шоколад. Употребив сладости в середине дня, вы сможете обезопасить себя от переедания за ужином и не станете употреблять еще один десерт.
Несмотря на то, что все диеты рекомендуют однозначно отказаться от кондитерских изделий, все же лучше будет не придерживаться столь кардинальных мер, так как они чреваты срывами и психологическими комплексами.
Фото: Pixabay
