Специалисты в области диетологии из университета Сиднея утверждают, что смогли вывести идеальную методику, которая поможет не только безопасно похудеть, но и долгое время удерживать вес на нормальном уровне.
Проблема современных диет в том, что ни одна из них не позволяет удерживать вес долго, а также они не проходят без вреда для здоровья.
Однако, как утверждают диетологи, у них получилось найти простой способ добиться успеха в борьбе с лишними килограммами — план интервального похудения.
Действует это следующим образом: выбираете щадящую диету — за месяц уходят 1-2 кг, следующий месяц вы приучаете организм к прежнему питанию, но пытаетесь не набрать.
И так, пока не достигнете нужной массы тела.
По мнению специалистов, с таким подходом организм не травмируется и не стрессует, а вес в дальнейшем удерживается.
Фото: Pixabay
