Главные мысли за 1 минуту
- В эксперименте участвовало **140 человек** — 70 мужчин и 70 женщин.
- При переключении между задачами женский мозг тратит **на 15–20% меньше энергии**, чем мужской (по данным ЭЭГ и фМРТ).
- У мужчин при смене деятельности активируются дополнительные зоны коры, которые не задействованы у женщин.
- Авторы связывают это с эволюционной ролью: женщины исторически должны были одновременно следить за детьми и домом.
- Женщины в среднем совершали на 25% меньше ошибок при чередовании трёх задач подряд.
Что показал эксперимент ВШЭ?
Участникам давали три типа заданий: простые арифметические вычисления, поиск визуальных аномалий на картинке и короткие тексты на понимание. Задачи подавались в случайном порядке, и каждые 2 минуты нужно было переключаться. Всё это время исследователи отслеживали активность мозга.
У женщин переключение между задачами почти не вызывало всплесков в префронтальной коре — участке, отвечающем за контроль и переключение внимания. У мужчин на каждую смену задания включались теменные и лобные доли, что повышало общее потребление энергии мозгом.
По данным исследователей, среднее время реакции на переключение у женщин составило 0,8 секунды, у мужчин — 1,3 секунды. Разница небольшая, но на дистанции из 50 переключений она даёт существенную разницу в утомляемости.
Эволюционная гипотеза: почему так сложилось?
Авторы работы (в частности, нейробиолог Анна Шестакова) предполагают, что женский мозг эволюционно адаптирован к **многозадачности** из-за необходимости одновременно ухаживать за детьми, готовить еду и следить за очагом. У мужчин же охота или война требовали фокусировки на одной цели — это закрепило склонность к последовательной, а не параллельной работе.
Однако стоит уточнить: это лишь гипотеза, основанная на корреляции. Прямых генетических доказательств пока нет. Современные исследования (например, метаанализ в журнале *Nature Communications*, 2023) показывают, что различия в **когнитивной гибкости** между полами статистически незначимы при контроле образования и опыта. То есть, если мужчину тренировать переключаться, его показатели могут сравниться с женскими.
Практический смысл: кому это важно?
Если вы мужчина и чувствуете, что от одновременных звонков, писем и отчётов голова идёт кругом — это не «лень», а объективная физиология. Но выход есть: дробление задач на 30-минутные блоки и однонаправленная концентрация снижают энергозатраты. Женщинам же стоит помнить, что их способность держать в голове 3–4 параллельных процесса не бесконечна — через 2–3 часа активного переключения эффективность падает у обоих полов.
Ответы на популярные вопросы о многозадачности
Правда ли, что женщины рождаются с «многозадачным мозгом»?
Нет, разница не врождённая, а тренируемая. Исследование ВШЭ зафиксировало различие в энергопотреблении, но оно может исчезать после регулярных тренировок когнитивной гибкости — например, изучения языков или работы с интервальными задачами.
Может ли мужчина научиться работать в режиме многозадачности?
Да. Нейропластичность позволяет адаптироваться. Достаточно 6–8 недель целенаправленных упражнений (чередование простых задач с постепенным усложнением), и разница в скорости переключения сглаживается до статистической погрешности.
Есть ли зависимость от возраста?
Да, пик способности к переключению у обоих полов приходится на 25–35 лет. После 55 лет скорость реакции падает в среднем на 40%, но разница между мужчинами и женщинами сохраняется пропорционально.
Вывод: эволюционное наследие задаёт стартовые условия, но не диктует приговор. Осознанный подход к планированию задач — ключ к продуктивности независимо от пола. Энергию мозга стоит экономить там, где это возможно, а не пытаться быть «универсалом» в ущерб качеству.