Диетологи считают, что в период пандемии коронавируса нужно употреблять больше жиров животного происхождения. Такие продукты помогают легким восстановиться.
Специалисты по питанию отмечают, что заболевания легких издавна лечили жиром.
Конечно, в наше время есть медикаменты, но питание тоже играет важную роль в выздоровлении и профилактике заболеваний.
Для профилактики заболеваний легких диетологи рекомендуют употреблять «бутерброд здоровья».
Рецепт просто: намажьте на хлеб сало, добавьте зерна кинзы, укроп и черный перец.
Важно перед этим сало растолочь до вида пасты.
Из всех продуктов животного происхождения сало активнее всего борется с вирусами.
Употреблять шашлык и свинину с этой целью не стоит, это только «ударит» по поджелудочной и печени.
Повысить иммунитет также помогут чеснок, лук и имбирь.
При этом диетологи отмечают, что получить все необходимые витамины из продуктов питания сложно. Если есть дефицит витаминов в организме, нужно принимать их в таблетках.
Фото: Pixabay
