Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, следует полностью исключить из рациона ряд продуктов.
В первую очередь нужно отказаться от сахара, полуфабрикатов и жареной пищи.
Об этом сообщает «Российская газета».
Что следует убрать из рациона
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в особенности гипертоникам, рекомендуется питание с достаточным содержанием калия при низком содержании натрия.
Последний, как правило, содержится в большом количестве в различных полуфабрикатах и готовой еде из общепита и супермаркетов, поэтому подобные продукты следует исключить из рациона.
Также нужно отказаться от жареной пищи, содержащей вредные жиры и канцерогенные соединения.
Такая еда провоцирует гипертонию и быстро разрушает сердце и сосуды.
Кроме того, крайне вреден для сердечно-сосудистой системы сахар и быстрые углеводы в целом. Они могут привести не только к ожирению, но и к атеросклерозу.
