Занятие спортом и гимнастикой каждый день могут сократить риск преждевременной смерти на 22%. Такие результаты обнародовали европейские ученые, наблюдая за состоянием здоровья и смертностью более 100 тысяч пенсионеров из разных стран.
Было установлено, что физкультура и упражнения на протяжении 15-20 минут в день приводят к сокращению возникновения риска преждевременной смерти на 22%, а около 2,5 часов физической активности – на 35%. При этом, людям в возрасте специалисты не рекомендуют делать интенсивные упражнения через силу.
