Британские исследователи поведали широкой общественности, что необходимо делать для того, чтобы сохранить отменное здоровье у тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.
По мнению ученых, проблема недостатка движения является ключевой в современном мире. Многие ведут сидячий образ жизни, и им не хватает время на физические упражнения. Однако, если следовать нескольким правилам, то последствий от такого образа жизни можно избежать.
Во-первых, при работе за компьютером необходимость делать достаточно частые перерывы. Ученые советуют людям с сидячей работой вставать каждые 40 минут и делать пару элементарных упражнений.
В противном случае, если не обращать внимания на свое здоровье, то в будущем можно столкнуться с риском появления различных заболеваний. Так, известно, что у офисных работников чаще других развивается сахарный диабет, ожирение и они страдают сердечными заболеваниями.
