Неумеренное употребление клубники грозит проблемами с пищеварением и аллергией.
Об этом предупредила аллерголог-иммунолог Наталья Попова в разговоре с «Вечерней Москвой», сообщает корреспондент Белновости.
Сколько клубники можно съедать в день
Как рассказала Попова, для взрослых суточная норма составляет 200-300 г (одна чашка ягод).
Людям, которые склонны к аллергии или обладают чувствительным желудком, врач посоветовала начинать с небольших порций в 50-100 г.
Если все хорошо, постепенно увеличивайте дозу до рекомендуемого количества, – добавила специалист.
Детям младше 3 лет можно давать лишь несколько ягод в день, старше 3 лет – 50-100 г в день.
Если давать больше, у ребенка может развиться пищевая непереносимость.
Употребление большого количества клубники чревато высыпаниями на коже, зудом во рту, кашлем, насморком, затрудненным дыханием.
При появлении указанных симптомов следует обратиться к врачу.
Автор: Тимур Хомичев
