Долголетие является мечтой практически каждого человека, поскольку всем нам хочется успеть совершить все то, чего хотелось.
В последнее время существует тенденция снижения продолжительности жизни. Причин этому явлению много.
С каждым днем экологическая ситуация становится все хуже, продукты — все менее натуральными. Также не стоит забывать о том, что большинство людей работает в офисе, что подразумевает низкий уровень физической активности в течение дня.
Эксперт из США Дэн Бюттнер долгое время исследовал особенности жизни стран с большим количеством долгожителей и раскрыл секрет, который позволит прожить более 100 лет.
Старайтесь вести активный образ жизни: вовсе не обязательно мучить себя тренировками, можно вполне обойтись обычными прогулками. Также старайтесь больше общаться с людьми и проводить время вне дома.
Фото: Pixabay
