Арбузная диета – одна из самых радикальных и небезопасных, однако она является весьма действенной.
Выбирая вариант монодиеты, можно избавиться от 10 кг всего за 7 дней. В чем состоит суть: вы употребляете в пищу только арбузы (из расчета не менее 1 кг на 10 кг массы тела), минеральную воду без газа, фиточаи. Стоит помнить, что монодиеты опасны. "Сидеть" на них дольше 1 недели нельзя.
Существует и более мягкий вариант: кроме арбузов можно кушать еще и белки. Допустимы: отварная морская рыба, креветки, бобовые, натуральный йогурт, нежирный творог, яйца (вареные или омлет), диетическое мясо, нежирные творог и простокваша. При правильной балансировке рациона можно "сидеть" на такой диете около месяца.
Стоит помнить,что такие экстремальные способы похудения подходят далеко не всем.
Противопоказания: болезни органов желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, заболевания почек.
Фото: Pixabay
