В научном сообществе мнение об источниках витамина C является однозначным: употребление таких продуктов представляет пользу для организма.
Один из самых важных эффектов - укрепление иммунной системы, что важно в период распространения COVID-19. Однако у витамина C есть и другие преимущества.
Известно, что одним из главных источников соединения являются цитрусовые.
Эксперты рассказали, что будет с организмом, если ежедневно есть апельсины, лимоны и мандарины.
Первый неожиданный эффект - заживление ран. Дело в том, что витамин C положительно влияет на соединительные ткани.
Не стоит забывать и о действии витамина как антиоксиданта.
Второе последствие ежедневного употребления цитрусовых - улучшение состояния кожи.
Данный эффект объясняется таким процессом, как биосинтез коллагена. Он невозможен без содержащихся во фруктах соединений.
Третий неожиданный эффект витамина C - снижение риска развития онкологических заболеваний.
Результаты исследования показывают, что при дефиците соединения растёт вероятность появления таких смертельно опасных недугов, как рак лёгких, желудка и пищевода.
Фото: © Белновости
