Овсянка быстрого приготовления кажется полезным завтраком. Но диетологи предупреждают: её регулярное употребление опасно для печени и фигуры.
Главная проблема в том, что такие продукты содержат много сахара и быстрых углеводов. Они перегружают организм, сообщает корреспондент Белновости.
Овсянка теряет часть полезных веществ при обработке. Витамины и минералы остаются в минимальном количестве.
Организм получает калории, но не получает достаточной пользы. Это отражается на обмене веществ.
Диетологи отмечают, что быстрые углеводы из овсянки вызывают скачки сахара. Печень вынуждена перерабатывать лишнюю глюкозу.
Это приводит к накоплению жира. Особенно страдает область талии.
Регулярное употребление такой овсянки провоцирует набор веса. Человек чувствует голод уже через короткое время.
Психологи добавляют, что иллюзия пользы делает ситуацию хуже. Люди уверены, что питаются правильно.
На деле они перегружают организм. Печень работает на пределе.
Диетологи подчеркивают, что натуральная овсянка полезнее. Она содержит больше клетчатки и меньше сахара.
Быстрая овсянка лишена этих преимуществ. Она превращается в источник лишних калорий.
Организм реагирует на неё как на сладкий перекус. Энергия быстро приходит и так же быстро исчезает.
Это вызывает усталость и раздражение. Люди снова тянутся к еде.
Психологи отмечают, что привычка есть такую овсянку формируется быстро. Она кажется удобной и вкусной.
Но именно она становится причиной проблем с печенью и талией. Организм страдает от перегрузки.
Диетологи советуют выбирать цельные злаки. Они поддерживают здоровье и помогают контролировать вес.
Овсянка быстрого приготовления остаётся продуктом риска. И её польза сильно преувеличена.
Именно поэтому специалисты предупреждают: такой завтрак может навредить печени и фигуре.
Автор: Сергей Туманов
