Что поможет продлить жизнь: советы экспертов

21.08.2019 09:13

Оказывается, существует очень простой, но эффективный способ продлить жизнь и замедлить процессы старения.

Как утверждают эксперты, для того чтобы оставаться как можно дольше молодым, необходимо вести здоровый образ жизни, но главное — правильное питание.  

Академики провели исследование на грызунах и обезьянах, которые продемонстрировали: если в рационе уменьшить калории, то можно замедлить старение.

Отмечается, что грызуны, которые употребляли блюда и продукты со сниженной на 30-40 % калорийностью, жили на 10-15 % дольше, а также были здоровее.

Кроме того, диетологи рекомендуют всегда оставлять во время трапезы место для десерта — однако желательно его пропускать.

Новости

Желательно добавить в рацион рыбу и мясо, но не чаще двух раз в неделю.

Фото: Pixabay

Анастасия Мороз Автор: Анастасия Мороз Редактор интернет-ресурса