Многие из нас постоянно находятся в эмоциональном напряжении. Виной тому недосыпы, авралы на работе, проблемы в семье и прочее. Оказывается, стресс может повлечь за собой появление множества болезней.
Как появляется стресс? Эмоциональные проблемы заставляют работать органы просто на износ, они могут отразиться на организме по-разному.
Довольно часто рука об руку идут стресс и головная боль. Если вы на протяжении всего дня нервничаете на работе, то не удивляйтесь тому, что тревожность приведет к сильным головным болям к вечеру.
Боль может усилиться после выпитой чашки кофе, бокала газированного или спиртного напитка. Снять напряжение и снизить неприятные симптомы поможет массаж затылочных мышц.
Мы расплачиваемся за постоянный стресс нарушениями сна. Практически каждый из нас сталкивался с признаками недосыпа, нехваткой сил в утренние часы, ощущением апатии ко всему и так далее.
Очень непросто быстро и спокойно уснуть в случае, если нас преследуют плохие мысли. Наладить режим помогут чай с травами и дыхательная гимнастика. Также на пользу пойдет стакан теплого молока, выпитый за час до отхода ко сну.
К стрессовым ситуациям, как известно, чувствительны волосы. Из-за эмоциональных проблем они становятся слабыми, может появиться себорея. Восстановить былую красоту поможет витамин В и специальные маски, хорошо, если они будут домашними.
Появление прыщей на лице также может говорить о том, что организму нужно дать отдохнуть. Гормон кортизол, который организм вырабатывает во время продолжительных стрессов, заставляет беспрерывно работать сальные железы. Чтобы вернуть коже красоту, старайтесь спать спокойно, хорошо питаться и грамотно подбирайте косметику.
Стрессы негативно сказываются на иммунитете. Обратите внимание на то, как часто болеют эмоциональные люди.
Дело в том, что перегруженный организм просто не в состоянии бороться с вирусами. Помогите себе — больше гуляйте, желательно в парках или лесах, станьте активнее. Вскоре вы заметите, что простуды уже не так часто к вам «прилипают».
После эмоциональных переживаний может появиться дискомфорт в районе живота, особенно, если вы любитель заесть стресс чем-либо сладким. При этом лишние кусочки тортов могут привести не только к набору веса, но и ожирению печени и диабету. Откажитесь от вредных сладостей, замените их сухофруктами, заранее позаботившись о здоровых перекусах.
Фото: Pixabay
Автор: Сергей Туманов
