Диетологи из России рассказали, как правильно нужно употреблять экзотические фрукты.
Оказывается, не все из них можно включать в рацион, тем более в качестве основного питания.
Также, что бы вы ни ели, необходимо контролировать объем порций.
А если вы сидите на диете или у вас разгрузочный день, то и вовсе забудьте о тропических фруктах.
Поскольку организм не может быстро приспособиться к таким продуктам, то ему будет сложно справиться с нагрузкой, особенно органам ЖКТ.
Перед употреблением тропические фрукты нужно 30 минут вымачивать в растворе соды, чтобы обезопасить продукт и очистить от различных микробов и бактерий.
Много есть их также нельзя, иначе можно заработать отравление, желательно съедать не более 1-3 шт. в день.
Фото: Pixabay
