Специалисты назвали группу людей, которой следует отказаться от употребления мёда.
Речь идёт о больных сахарным диабетом.
Однако чрезмерное употребление продукта противопоказано и любому здоровому человеку.
Об этом рассказали зарубежные диетологи, сообщают интернет-источники.
Специалисты рекомендуют съедать максимум 1-2 чайные ложки мёда в день. И делать это нужно ещё в первой половине дня, чтобы у человека было время потратить полученные калории.
Дело в том, что по своему составу мёд сравним с сахаром: и в первом, и во втором содержится много углеводов. Поэтому оба продукта можно употреблять лишь в умеренных количествах.
А вот чрезмерная любовь к мёду увеличивает риск развития сахарного диабета и может привести к появлению лишнего веса.
Также диетологи опровергли стереотип об огромной пользе мёда. Данный продукт не содержит так много полезных веществ, как принято считать.
Покупать продукт лучше в магазине. А вот от приобретения на частных пасеках лучше отказаться, так как у покупателя нет возможности узнать, где и как был собран мёд.
Фото: Pixabay
