Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что действительно поможет укрепить иммунитет и не только к коронавирусу.
Прежде всего, специалист напомнил, что иммунитет нельзя купить в аптеке.
Однако есть действенные способы, которые помогут преломить ситуацию.
К числу таковых относятся ежедневные физические нагрузки.
Физические упражнения продолжительностью 30-40 минут в день являются верным средством укрепления иммунитета.
Следом врач порекомендовал закаляться.
Кроме всего, Александр Мясников рекомендует следить за своим весом.
Здоровое питание также является залогом крепкого иммунитета, для чего необходимо включить в рацион питания овощи и фрукты.
Напомним, что с момента вспышки заболевания в разных странах появились публикации о том, что ряд продуктов, таких как чеснок, имбирь и лимон позволяют укрепить иммунитет.
В результате стоимость этих природных «иммуномодулирующих средств» на рынке повысилась в несколько раз.
Уже позже ученые опровергли эффективность этих продуктов, которые попали в разряд мифов о коронавирусе.
Фото: Pixabay
