Доктор Мясников объяснил, какие макароны полезнее для здоровья.
В эфире передачи «О самом главном» Мясников рассказал, что коричневые макароны, изготовленные из муки грубого помола, полезнее белых.
В коричневых макаронах содержатся медленные углеводы.
Они позволяют инсулину в организме равномерно распределить энергию.
Кроме того, макароны грубого помола богаты полезными микроэлементами и клетчаткой, которые содержатся в оболочке.
В белых макаронах, равно как и в хлебе, и рисе, нет ничего полезного.
Мясников рекомендовал употреблять коричневые крупы. Все белое нужно ограничить – такие продукты повышают риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
