При сахарном диабете пациентам приходится тщательным образом следить за своим питанием, поскольку ошибка в этом вопросе приводит к резкому скачку уровня сахара в крови.
Эксперты назвали 5 лучших продуктов для диабетиков:
1. Семена чиа. Они невероятно полезны и просты в применении: вы можете просто добавлять их к каше. Также являются прекрасным способом сбросить лишний вес, поскольку способствуют ощущению сытости.
2. Куркума. Идеальная специя, которая еще с древних времен зарекомендовала себя как средство против воспалительных процессов.
Еще способна защитить от онкологии и болезней сердца.
3. Орехи. Способствуют нормализации уровня сахара в крови.
4. Морская рыба жирных сортов. Необходимость регулярно употреблять данный продукт обусловлена наличием омега-3.
Фото: Pixabay
