Некоторые продукты питания обладают удивительной способностью очищать артерии, что позитивно отражается на состоянии здоровья.
Что стоит включить в свой регулярный рацион:
1. Оливковое масло. Ему всегда можно найти применение в кулинарии: используйте его в качестве основного масла и используйте как основу для салатной заправки.
2. Авокадо. Помимо прочего нормализует уровень холестерина, выводя его из организма.
3. Цитрусовые. Полезны для укрепления иммунной системы. Также являются источниками витаминов и антиоксидантов.
4. Листовые овощи. Защищают человека от появления сахарного диабета и предотвращают развитие ожирения. Их необходимо есть всем тем, кто заботится о своем весе.
5. Морская рыба. Является источником необходимых организму омега-3.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
