Вода и ее употребление окутаны противоречиями: кто-то говорит, что пить необходимо побольше, а кто-то пугает различными негативными последствиями для организма.
Кто же прав и что делать рядовому обывателю?
Очень большое количество незаслуженной критики обрушилось на воду с газами, которую винили в разрушении эмали и проблемами в работе желудочно-кишечного тракта. Как удалось выяснить ученым, вредными являются лишь сладкая газировка и энергетические напитки.
А вот обычная газированная вода несет только пользу – ее советуют пить даже перед едой, так как она позволяет за счет газов быстрее насытиться меньшим количеством пищи.
А вот с лимонной водой не все так однозначно: появились данные о том, что она может привести к обезвоживанию организма.
Фото: Pixabay
