Эксперты рассказали, как не заболеть во время отпуска

Медики дали советы, как не заболеть во время отпуска. 

Ни для кого не секрет, что новый климат существенно подрывает здоровье каждого путешественника. 

Поэтому, чтобы не подхватить инфекцию в первый же день отпуска, необходимо меньше бывать на открытой местности.

В частности, с 11 до 16 часов — самое опасное время, поскольку именно в этот период солнечные лучи особенно вредны для здоровья и подрывают иммунную систему еще больше.

В первые дни желательно не употреблять спиртные напитки и отказаться от вредных привычек, пока организм не привыкнет к новой местности.

Не стоит забывать и про вредность нездоровой пищи. Тем более если дело касается экзотической кухни. 

Лучше всего заранее подготовиться к отпуску, питаться овощами и фруктами, а также обязательно пить много воды и мало кофе.

Фото: Pixabay