По мнению специалистов, многие продукты, которые можно увидеть на полках супермаркетов, стоит перестать покупать: пользы от них нету, а вот вред – научно доказан.
Всего их 7:
1. Йогурты. Можно выбирать только те, в состав которых не входит сахар. А лучше вовсе отказаться от магазинных вариантов и делать йогурты самостоятельно.
2. Обезжиренная продукция. Стоит позабыть о том, что весь вред фигуре приносят жиры: они обязательны для сбалансированного питания.
3. Ледяной чай. С чаем у данного напитка мало чего общего: в нем много сахара и химических добавок.
4. Сок. Пакетированный сок – смесь сахара и добавок. Соки, как и йогурты, лучше делать в домашних условиях из качественных продуктов.
5. Газированные напитки. Научно доказан тот факт, что они чрезвычайно вредны для здоровья.
6. Полуфабрикаты. Специалисты рекомендуют не лениться, а готовить. Покупая полуфабрикат, вы подвергаете организм воздействию химикатов и токсинов.
7. Сладости. Совсем себя ограничивать не стоит, однако количество кондитерских изделий лучше сократить.
Фото: Pixabay
