Некоторые продукты обладают способностью положительно влиять на интеллектуальные способности человека.
Что следует добавить в свой регулярный рацион:
1. Помидоры. Помимо прочего, они обладают мощным противоонкологическим эффектом. Их употребление способно защитить от болезни Альцгеймера и деменции.
2. Морская рыба жирных сортов. Прекрасно влияет на укрепление памяти. Отдайте предпочтение скумбрии, форели, лососю, селедке и сардинам.
3. Семена тыквы. Способствуют улучшению качества интеллектуальных способностей.
4. Источники витаминов группы В. Защищают мозг от преждевременного старения. Добавьте в рацион бананы и скумбрию.
5. Куриные яйца. Профилактика болезни Альцгеймера, укрепление функций памяти.
Фото: Pixabay
