Если пить две чашки кофе в день, можно получить проблемы со сном годы спустя

Ученые из университета Сеула установили, если долго и регулярно пить кофе по 2 чашки в день, то в будущем это может привести к проблемам со здоровым сном.

Исследовав мозг любителей кофе, было установлено, что их шишковидное тело в мозгу меньше, чем у людей, которые не употребляют кофеин. Но такой результат становится заметным спустя десятки лет регулярного потребления.

Шишковидное тело вырабатывает мелатонин, поэтому молодым людям не стоит злоупотреблять кофеином, советую ученые.  

Это было первое за всю историю исследование, которое выявило долгосрочные воздействия кофе на мозг.

Фото: из открытых источников