Замечали ли вы, что в некоторые дни ваша память намного слабее, чем обычно? Работоспособность падает, справиться с разными задачами становится сложно.
Вы удивитесь, но на ухудшение памяти влияют продукты, которые есть в рационе многих людей. Рассмотрим их список подробнее.
Попкорн
Закуска, который вы привыкли сопровождать просмотр кинокартин, нельзя назвать безопасной. В составе попкорна присутствует специальное вещество химического происхождения – диацетил.
Оно способствует образованию амилоидных бляшек в мозге человека. Не стоит употреблять попкорн в пищу слишком часто, поскольку от этого может пострадать ваша память.
Плавленые сырки
Обработанные молочные продукты чрезвычайно вредят когнитивным функциям. В головном мозге развивается налет, который его повреждает.
Исследованиями доказано, что пагубные последствия регулярного употребления плавленых сырков в пищу можно заметить уже через месяц. Откажитесь от подобного продукта, так как он точно не принесет пользы вашему головному мозгу.
Мучное
Вам стоит отказаться от макарон, белого хлеба, всевозможных пирожных. Они приводят к тому, что в организме появляются воспаления. Если вы страдаете от деменции или болезни Альцгеймера, в головном мозге образуются бляшки. В результате когнитивные функции страдают, память значительно ухудшается.
Другие «белые» продукты
Если говорить о прочих «белых» продуктах, для головного мозга вреден белый рис. Он активирует процесс развития бляшек в этом органе. Лучше употреблять в пищу рис черного или же красного сорта.
Отменным гарниром станут бобовые культуры, а также фасоль. Благодаря такому сочетанию вам удастся принести максимум пользы головному мозгу.
