Обмен веществ людей, которым за 50 лет, работает очень слабо и медленно.
Поэтому очень важно следить за тем, что ты ешь, когда и как, чтобы не навлечь беды со здоровьем.
Дабы избежать неприятностей, нужно исключить из рациона несколько продуктов: соль и сахар.
Больше всего таких пищевых добавок содержится в полуфабрикатах, а также там присутствуют жиры, которые негативно влияют на обмен веществ.
Но угрозу представляют не только такие продукты.
Желательно отказаться от всех блюд, которые содержат соль, так как она накапливает воду в организме, что вредно для суставов и сосудов, из-за большого количества приправы многие люди страдают от отеков и даже от головных болей.
При этом хлеб полностью из меню исключать не стоит, как и мясо, — их можно заменить на более полезные: мясо птицы, приготовленное на пару, и отрубной хлеб.
Сахар приводит к ожирению, формированию бляшек и повышает риск развития диабета.
Фото: Pixabay
Автор: Анастасия Мороз
