С точки зрения науки, старость следует встречать правильно.
Ученый геронтолог выдвинул важные принципы, которые позволят встретить этот неизбежный процесс правильно:
1. Старайтесь постоянно узнавать что-то новое, поскольку полученные знания и умения позволяют оставаться мозгу активным. Это может быть освоение некой специальности или языка, все зависит от области ваших интересов.
2. Питание должно быть правильным: отказаться от всего вредного и добавить больше фруктов, овощей и ягод.
3. Нельзя вести пассивный образ жизни: гуляйте, больше ходите пешком, занимайтесь спортом.
4. Стоит больше времени проводить в общении с другими людьми, поскольку одиночество не лучшим образом влияет на состояние здоровья.
Фото: Pixabay
