Ученые перечислили продукты, которые ускоряют старение организма.
В список самых вредных продуктов испанские ученые включили фастфуд, переработанное красное мясо, а также сахар и соль.
По мнению ученых, злоупотреблять этими продуктами не стоит, а лучше и вовсе исключить их из своего рациона.
Не секрет, что здоровье человека во многом зависит от того, что он ест.
Ученые определили длину концевых участков хромосом, которые напрямую связаны с продолжительностью жизни.
Как оказалось, у людей, которые частенько употребляют фастфуд, красное мясо и сладости, эти хромосомы самые короткие.
У людей, которые едят здоровую пищу, хромосомы, отвечающие за продолжительность жизни, в среднем на 29% длиннее. Это значит, что они проживут дольше тех, кто не следит за своим питанием. В некоторых случаях вредная еда сокращает жизнь на 40%.
Чтобы прожить до глубокой старости, ученые рекомендовали исключить из своего рациона фастфуд, полуфабрикаты, колбасы, сладости. Также стоит ограничить употребление соли.
Все эти продукты ускоряют старение организма на клеточном уровне.
Фото: Pixabay
Автор: Светлана Протас
