Из-за каких 5 привычек происходит преждевременное старение кожи: мнение экспертов

26.04.2022 13:30
Обновлено: 09.04.2023 02:19

Люди одинакового возраста могут выглядеть совершенно по-разному: кто-то смотрится значительно моложе, а у других появляются морщины раньше времени.

Чаще всего эта "несправедливость" связана с образом жизни.

Какие привычки провоцируют преждевременное старение

Недосыпание

Эксперты считают, что на сон нужно тратить не менее 8 часов, чтобы выглядеть молодым и ухоженным человеком. Если регулярно спать меньше, то кожа станет менее эластичной и потеряет тонус.

Поэтому стоит ответственно относиться к данному вопросу. Также стоит знать о том, что сон на боку или животе тоже становится причиной появления ранних морщин.

Если вы хотите выглядеть молодо, то стоит приучить себя спать только на спине.

женщина
Фото: Pixabay

Алкоголь

Некоторые считают, что спиртные напитки в небольшом количестве могут даже оказать положительное влияние на здоровье и красоту. Но это заблуждение.

Если выпивать на регулярной основе, то начинает "плыть" овал лица, что значительно прибавляет возраст.

Курение

Сигареты и их аналоги еще никого не сделали здоровее и моложе. В составе сигарет много токсических веществ, которые разрушают организм и способствуют появлению ранних морщин.

Поэтому стоит отказаться от любого вида курения ради своего здоровья и красоты.

Сладости

Любовь к сахару может стать причиной появления ранних возрастных изменений. Сладости способны разрушать коллаген, из-за чего кожа выглядит старше.

Потому количество сахара в рационе должно быть минимальным.

Привычка драматизировать

Люди, которые принимают происходящее близко к сердцу, имеют склонность к депрессии и не умеют справляться со стрессом, стареют раньше времени.

Нервное напряжение не идет на пользу организму.

Поэтому стоит пересмотреть свой подход к жизни. Если стать более оптимистичным человеком, то можно остановить преждевременное старение и улучшить состояние здоровья.

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. Какие привычки провоцируют преждевременное старение
  2. Недосыпание
  3. Алкоголь
  4. Курение
  5. Сладости
  6. Привычка драматизировать