Медики заявляют, для здорового сердца и мозга кофе необходим, только не все знают, когда и в каких дозах его следует употреблять.
При правильном употреблении, кофе может оказать профилактические действия от болезни Паркинсона и защитить клетки сердечно-сосудистой системы.
Ученые пришли к выводу: для восстановления сердечной мышцы, необходимо в день выпить 4-5 чашек кофе. Кофе желательно пить без сахара и молока для пущего эффекта.
Что касается времени, правильно употреблять кофейный напиток не позднее 18:00.
На протяжении дня кофе стоит пить маленькими порциями, а не 5 кружек за раз, а то уровень кофеина в мозгу значительно снизится, и человека переборет сонливость.
Фото: из открытых источников
