Как смартфон ускоряет старение кожи: мнение дерматологов

Знаете, от чего лицо стареет быстрее всего? Нет, это не пресловутые мимические морщины и даже не сахар, а обычный смартфон, в который мы пялимся сутками.  

Дерматологи уже бьют тревогу: синий свет экранов проникает в кожу глубже, чем ультрафиолет, вызывая фотостарение, пигментацию и разрушение коллагена.  

Проверяли это на практике десятки раз, и результаты неутешительны, сообщает корреспондент Белновости.  

Люди почему-то панически боятся солнца, забывая, что гаджет висит перед носом по 10–12 часов ежедневно.  

Светодиодные лампы и LED-панели в офисах добавляют свою лепту, создавая эффект непрерывного облучения без единого луча солнца.  

Исследования клиники Кливленда подтверждают: у офисных работников, не пользующихся защитой от синего света, кожа на левой стороне лица (той, что к окну) стареет быстрее.  

Тут работает жестокая математика: каждые четыре часа перед экраном по интенсивности излучения равны пятнадцати минутам под полуденным солнцем в Майами.  

Но если от солнца мы прячемся под шляпами и SPF-кремами, то телефон суём в спящее лицо буквально за минуту до будильника.  

Автор этих строк сам ловил себя на дурацкой привычке проверять почту в полной темноте – это настоящий удар по сетчатке и эластичности века.  

Офтальмологи и косметологи вдруг заговорили в унисон: синий свет нарушает выработку мелатонина, но и это не главное.  

Главное – он провоцирует окислительный стресс, при котором клетки дермы начинают «съедать» собственный коллаген вместо его синтеза.  

Так что ваш дорогой ночной крем с ретинолом может банально не сработать, если вы перед сном листаете ленту новостей.  

Эксперты из Американской академии дерматологии советуют включать в смартфонах режим «Night Shift» или аналогичные фильтры синего спектра.  

На компьютерах работают программы типа f.lux, которые делают экран приятно-желтоватым – глаз режет меньше, и кожа благодарит.  

Не верьте мифам, что достаточно купить любой тональный крем с SPF: обычные фильтры против синего света не работают.  

Нужны специальные антиоксидантные сыворотки с витамином С, феруловой кислотой и, желательно, экстрактом артемии – это такая красная водоросль с уникальной защитой.  

Самый бюджетный совет, который работает безотказно: сделайте правило «без экранов за час до сна» и не берите телефон в кровать.  

Звучит как издевательство над цифровым рабом, но попробуйте хотя бы три дня – отёчность под глазами уйдёт, а цвет лица выровняется без единого инъекционного укола.  

Приучите себя моргать чаще и пользоваться увлажняющими каплями без консервантов, потому что сухой глаз и периорбитальные морщины – это звенья одной цепи.  

Помните: ни один филлер не заменит восстановленный ночной цикл клеток, а синий свет – это не футурологическая страшилка, а вполне реальный фактор старения номер один.