Любому человеку известно, что количество соли в рационе всегда должно быть ограниченным.
Избыток продукта может нанести организму серьезный урон.
Поэтому крайне важно следить за тем, чтобы в привычном рационе соль находилась под контролем, отмечают эксперты.
Какие хитрости в этом помогут
Перестаньте досаливать пищу
Многие люди превышают суточную норму соли только из-за привычки досаливать уже готовую еду. Если вам сложно себя контролировать, то хотя бы уберите со стола солонку, чтобы избежать соблазна.
Раскройте силу специй
Хорошо приправленное блюдо в соли особо не нуждается: оно будет смотреться вкусным, ароматным и насыщенным. Благодаря пряностям и травам ограниченное количество соли останется незаметным.
Начните использовать лимоны
Многие удивятся, насколько лимонный сок может превосходить соль по вкусовым качествам. Сок придает не только кислинку, но и особый оттенок вкуса, характерный для цитрусовых.
Поэтому рассмотрите его в качестве достойного альтернативного варианта, советуют эксперты.
Ранее мы рассказывали о том, какие зеленые продукты обладают пользой для организма.
