Заболевания сердечно-сосудистой системы являются распространенным явлением, поскольку многие забывают о важности профилактических мер.
Опасность недугов состоит в том, что они обладают высоким уровнем смертности.
Зарубежными учеными был найден несложный способ, который поможет улучшить здоровье важного органа. Выводы специалистов были опубликованы иностранными источниками.
Как оказалось, нужно устраивать себе сиесту пару раз в неделю.
Это помогает сократить риск развития опасных заболеваний почти в два раза. Но увлекаться данным методом тоже не стоит. Авторам исследования удалось выяснить, что дневной отдых на постоянной основе, напротив, негативно отразится на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Дело в том, что иногда организму необходимо восстановить силы.
Дневной сон прекрасно справится с этой задачей, особенно в том случае, если недомогание вызвано нервным напряжением или стрессовой ситуацией.
А вот проблему с регулярным недосыпанием метод решить не может.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
