Врачи дали несколько подсказок, которые подтолкнут вас на мысль о том, что пора менять матрас.
В первую очередь, необходимо запомнить, что любая деталь в кровати будет воздействовать на качество сна и, соответственно, на заряд бодрости по утрам.
Поэтому, если начинает болеть спина или шея, то, скорее всего, все дело в плохом матрасе.
В идеале эта часть кровати не должна быть мягкой или жесткой — самым лучшим решением будет приобрести ортопедический матрас.
Такие матрасы повторяют форму тела, тем самым избавляют от множества неудобств.
Выкинуть его можно, если он скрипит — 100 %, что он вышел из строя из-за большой нагрузки.
Матрас, в котором есть ямы, также не пригоден для использования.
Фото: Pixabay
