К варикозному расширению вен могут привести различные факторы.
Основные причины таковы: обувь на высоких каблуках, лишний вес, плохая наследственность (передается по материнской линии), вредные привычки, неправильное питание и пассивный образ жизни.
Чтобы не стать жертвой заболевания, стоит соблюдать ряд профилактических мер:
1. Старайтесь чаще разминать как сами ноги, так и пальцы. Особенно актуально при вынужденном сидячем положении от 3-х часов и более.
2. Чаще держите ноги приподнятыми, как на работе, так и во время отдыха.
3. Не создавайте дополнительной нагрузки.
4. Во время рабочего дня старайтесь прохаживаться, создавая себе небольшие паузы.
5. Прогуливайтесь пешком каждый день. Выделяйте по 40-60 минут ежедневно на прогулки.
Фото: Pixabay
