Внешний вид волос всегда является показателем ухоженности женщины: если шевелюра выглядит неэстетично, то ситуацию нельзя исправить с помощью стильной одежды и дорогих аксессуаров.
Поэтому важно уделять внимание вопросам ухода за волосами.
Какие факторы оказывают влияние на состояние волос
Качество воды
Многие женщины моют голову на ежедневной основе, другие повторяют процедуру раз в несколько дней. Поэтому трудно переоценить важность качества воды.
В идеале для процедуры стоит использовать качественную фильтрованную воду, температура которой не превышает показатель в 37 градусов.
Стресс
Необходимо научиться контролировать свои негативные эмоции. Если их не прорабатывать, то волосы могут становиться тусклыми и безжизненными.
Также на фоне стресса происходит выпадение волос.
Погода
Для волос опасны любые перепады температур и осадки. По этой причине шевелюру не стоит выставлять напоказ в холода и жару.
Лучше всего с этим вопросом справляются головные уборы.
Недостаток жиров
Многие дамы следят за своей фигурой, поэтому резко ограничивают количество жиров в рационе. Однако это необходимый компонент для роскошных волос.
Эксперты рекомендуют для красоты волос употреблять морскую рыбу, растительные масла (оливковое, льняное, кукурузное), авокадо, орехи.
Это хоть и жирные продукты, но они крайне полезны для здоровья, красоты и молодости.
Антиоксиданты
Для того чтобы волосы были блестящими и сильными, в рационе должны присутствовать антиоксиданты в большом количестве. В первую очередь стоит помнить о ягодах. Горсть голубики, к примеру, во время завтрака станет идеальной добавкой для волос.
Весьма полезны также малина, черника, клубника.
Не забывайте во время приготовления пищи вводить зелень - это отличный источник антиоксидантов и витаминов.
