Чтобы продлить жизнь, достаточно скорректировать свое питание, заявили ученые.
Результаты исследования на эту тему опубликованы в журнале Nature Food.
Ученые из Мичиганского университета изучили вопрос, как 5 800 видов продуктов влияют на продолжительность жизни человека, и выяснили, что самым вредным является мясо.
Съев только один хот-дог, человек может сократить свою жизнь почти на 36 минут.
Если 10 % обработанного мяса убрать из рациона и заменить его фруктами, овощами, орехами, бобовыми или морепродуктами, то можно увеличить продолжительность жизни на 48 минут в день.
Исследование ученых доказало, что достаточно незначительно изменить пищевые привычки, чтобы поправить свое здоровье.
