Если вам хочется прожить долгую и яркую жизнь, то нужно начинать задумываться об этом как можно раньше.
Благодаря заботе о себе можно увеличить продолжительность жизни даже при плохой наследственности.
Однако бывает и наоборот: хорошая генетика не всесильна.
Какие привычки сокращают жизнь
Вредная еда
К числу вредной еды можно отнести фастфуд, мясные полуфабрикаты, копчености, колбасы, готовую продукцию, еду с плохим составом, жареное и так далее.
Вредная пища весьма активно разрушает здоровье.
Эксперты рекомендуют начинать питаться правильно как можно раньше.
Недосыпание
Если постоянно отказывать себе в нормальном сне, то можно дождаться серьезных сбоев в работе организма. Чаще всего результат недосыпания проявляется в заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Также могут проявляться онкология, диабет и ожирение.
Активная эмоциональная жизнь
Многие люди оправдываются, что они по своей природе эмоциональны и не могут контролировать это. Однако это заблуждение. Можно всегда научиться взять под контроль чувства.
Если этого не сделать, то можно ухудшить здоровье и сократить продолжительность жизни.
Ранее мы рассказывали о том, из-за каких трех привычек может портиться кожа.
