Академики рассказали, какие упражнения способны помочь в нормализации давления.
Свои выводы исследователи сделали, базируясь на результатах эксперимента, в котором приняли участие 35 мужчин и 35 женщин.
Суть исследования заключалась в том, что все добровольцы питались по заданному меню – питание у всех было практически одинаковое.
Но одна группа должна была по утрам делать зарядку, а у второй главная задача заключалась в строгом соблюдении рациона.
Также врачи регулярно делали замеры артериального давления и уровень адреналина в крови.
В итоге было установлено, что испытуемые, которые делали зарядку, чувствовали себя значительно лучше и не испытывали проблем с давлением, в отличие от других участников.
К слову, на здоровье представительниц прекрасного пола отлично влияли даже получасовые прогулки.
Фото: Pixabay
