Грипп и простуда – это не единственные неприятности, настигающие вместе с похолоданием. Короткий световой день, постоянная сырость, дожди и холод влияют и на хронические заболевания, вызывая обострение.
Как только световой день становится короче, активность ультрафиолетовых лучей снижается, инфекции начинают активное размножение. И длится это до тех пор, пока не начнутся сильные морозы, так как вирусы комфортно себя ощущают во влажной среде.
С наступлением холодов снижаются защитные силы организма, ведь активность клеток сильно замедляется. А из-за непродолжительного пребывания на свежем воздухе, нахождения в закрытом помещении, где скапливается много людей, риск подхватить инфекцию многократно увеличивается. Во время отопительного периода в жилищах воздух становится сухим, из-за чего слизистые оболочки пересыхают, а местный иммунитет просто не срабатывает под атакой вирусов.
Сложно этот период пережить астматикам, так как холодный воздух провоцирует приступы астмы. Как только он попадает в бронхи, просветы сужаются, начинается кашель, появляется одышка и даже удушье. Поэтому с наступлением холодов стоит ждать обострения бронхиальной астмы.
Кроме того, сердечнососудистая система тоже активно реагирует на холод, что становится причиной повышения артериального давления. В это время происходит перераспределение кровотока – организм направляет все силы на обогрев внутренних органов. В результате просвет кровеносных сосудов становится уже, возникает риск появления тромбов. Поэтому важно не переохлаждаться тем, кто имеет проблемы с сердечнососудистой системой.
Как избежать обострения сезонных болезней с наступлением холодов:
1. Хорошо утепляться, особое внимание уделяя ногам, рукам и голове.
2. Закаляться, ежедневно принимая контрастный душ.
3. Не допускать намокание одежды от пота, чего можно добиться с помощью многослойности в одежде.
4. Проветривать помещение, где приходится находиться длительное время.
5. Дома как можно чаще делать влажную уборку.
6. Не посещать места с большим скоплением людей.
7. Правильно питаться.
Особое внимание стоит уделить своему здоровью пожилым людям, которые мало двигаются, имеют хронические заболевания, обостряющиеся в зимний период. Если принимать профилактические меры, то многих проблем со здоровьем можно избежать.
Фото: © Белновости
Читайте также:
Ученые рассказали, как можно вылечиться от запоров
Ученые рассказали об опасности использования зубной нити
