Какое вещество защитит от онкологии и укрепит иммунитет: выводы ученых

11.01.2021 16:15

Ни для кого не секрет, что от питания зависит здоровье, внешний вид и даже продолжительность жизни человека.

По этой причине стоит относиться к вопросу формирования своего рациона серьезно.

Дело в том, что некоторые продукты питания содержат редкие полезные вещества, способные защитить даже от онкологии.

Специалисты выяснили, какое вещество укрепляет иммунную систему и препятствует развитию рака.

Речь идет о селене, дефицит которого испытывают многие люди.

Какое вещество защитит от онкологии и укрепит иммунитет: выводы ученых

Как оказалось, это один из мощнейших антиоксидантов, которые только можно получить с помощью пищи.

За счет этого селен укрепляет защитные свойства организма и помогает защитить организм от развития различных форм онкологии.

Помимо прочего, при недостаточном количестве данного вещества происходит замедление процесса обмена веществ.

Также ученым удалось выяснить, что употребление селена и продолжительность жизни тесно связаны между собой. Дело в том, что этот полезный минерал помогает защититься от многих серьезных болезней и препятствует преждевременному старению.

Взрослому человеку для поддержания здоровья достаточно употреблять 55 мкг в сутки. Для этого достаточно съесть всего один бразильский орех.

Также хорошими источниками считаются субпродукты, яйца, рыба, куриное филе, семечки, грибы и семена чиа.

Фото: Pixabay 

 

Марина Михалап Автор: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса