Кардиологи назвали самую полезную привычку для гипертоников

23.03.2020 14:28

Специалисты пришли к выводу, что пешие прогулки являются самой полезной привычкой для людей, страдающих артериальной гипертензией.

Соответствующей информацией поделились кардиологи из США и сотрудники Калифорнийского университета.

Результаты их научной работы были представлены в рамках сессии Американского колледжа кардиологов, сообщают интернет-источники.

Эксперименты показали, что риск гипертонического криза напрямую зависит от количества сделанных в день шагов.

Участниками исследования стали 638 человек с артериальной гипертензией.

ходьба

В среднем добровольцы выполняли 7,5 тысяч шагов. У добровольцев, которые проходили большее расстояние, отмечалось снижение как систолического, так и диастолического артериального давления.

Согласно расчётам специалистов, каждая тысяча шагов, сделанная ежедневно, снижает показатели давления в среднем на 0,45 балла.

Участники исследования, которые ежедневно делали по 10 тысяч шагов, имели кровяное давление на 2,25 пункта ниже, чем добровольцы, выполнявшие по 5 тысяч шагов.

Фото: Pixabay

Курчев Антон Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора