Кофе с маслом: откуда тренд и помогает ли он скинуть лишнее

Кофе с маслом звучит как странный эксперимент, но тренд захватил соцсети так быстро, что многие решили попробовать. И теперь тысячи людей уверяют, что напиток помогает худеть.

Диетологи относятся к этому сдержаннее. Их мнение основано на исследованиях метаболизма и состава напитка.

Тренд начался с идеи «пуленепробиваемого кофе», популярного среди сторонников низкоуглеводных диет. В напиток добавляют сливочное масло или кокосовое масло.

Считается, что жиры дают длительное насыщение. Это помогает отказаться от завтрака и снизить количество калорий в течение дня.

Но специалисты предупреждают: эффект зависит от образа жизни. Если человек просто добавляет масло в кофе, но не меняет рацион, похудение не наступит.

Калорийность такого напитка выше, чем у полноценного перекуса. В одной чашке может быть до 200–300 калорий.

Кокосовое масло содержит среднецепочечные триглицериды. Они действительно быстрее перерабатываются организмом.

Но это не делает напиток «жиросжигающим». Он лишь даёт ощущение сытости.

Диетологи подчёркивают, что кофе с маслом подходит только тем, кто придерживается строгих диет. В обычном рационе он легко приводит к перееданию.

Некоторые люди отмечают прилив энергии после такого кофе. Это связано с сочетанием кофеина и жиров.

Но эффект кратковременный. Организм быстро привыкает к повышенной калорийности.

Если пить такой кофе ежедневно, можно незаметно набрать вес. Особенно если не учитывать его калорийность.

Специалисты советуют рассматривать напиток как редкое дополнение, а не как способ похудения. Он не заменяет сбалансированный завтрак.

И хотя тренд выглядит эффектно, он подходит далеко не всем. Важно учитывать особенности организма и цели.

Кофе с маслом — это скорее модный эксперимент, чем универсальный инструмент. И относиться к нему стоит без иллюзий.