Косметологи рассказали о связи между нездоровым питанием и красотой кожи.
Эксперты советуют сократить потребление некоторых продуктов, а лучше вовсе отказаться от них.
В первую очередь необходимо запомнить, что главным врагом красоты являются некоторые пищевые добавки, например, сахар, из-за которого возможны высыпания на коже в виде угрей.
Поэтому нужно сократить или убрать из рациона сладкие блюда, в том числе и шоколад.
Еще одним врагом считается соль и все, что с ней связано, ее излишнее количество может спровоцировать отеки на всех участках тела. Ко всему прочему, из-за повышенного содержания соли нарушается соотношение калия и натрия в крови.
Косметологи советуют исключить из рациона мясо и жирные продукты, в этот список попали и молочные продукты.
Спиртные напитки – враги для всего организма, их необходимо исключить в обязательном порядке, как и сигареты. Вредные привычки задерживают воду в организме, что негативно сказывается на общем самочувствии, в данном случае нужно пить минеральную воду, зеленый чай, а также принимать контрастный душ.
Что касается кофе, то он полезен из-за наличия в нем железа, магния и антиоксидантов, тем более напиток понижает сахар в крови.
Однако можно выделить и плохие аспекты, например, происходит воздействие на состояние цвета кожи, она становится более бледной, а затем и вовсе серой.
Фото: Pixabay
