Согласно данным научных исследований, при помощи правильно сформированного рациона питания можно избавиться от проблемы повышенного давления.
Какие продукты должны быть на кухне у каждого гипертоника:
1. Кардамон. Данная специя при регулярном употреблении способна привести к нормализации показателей давления.
2. Боярышник. Плоды способны снижать уровень холестерина в крови и заботиться о работе сердечно-сосудистой системы.
3. Душица. Травяной чай на основе этой травы оказывает седативное влияние на нервную систему.
4. Оливки и оливковое масло. Старайтесь заменить подсолнечное масло на оливковое, поскольку оно намного полезнее.
5. Лук. Один из самых полезных овощей обладает ярким антиоксидантным эффектом.
6. Корица.
7. Чеснок.
Фото: Pixabay
