Медики обосновали ключевую опасность отказа от обеденного перерыва на работе. Выяснилось, что трудоголики, которые не обращают внимание на голод, чаще всех страдают от ухудшения концентрации внимания, работы пищеварения и бессонницы.
Правильное питание подразумевает несколько перекусов и несколько полноценных приемов пищи. Самыми главными считаются завтрак и обед. Перерыв на работе помогает снизить уровень стресса, а также улучшает продуктивность и снимает напряженность. Люди, которые остались без обеда, зачастую склонны к перееданию перед сном и, соответственно, ожирению.
Медики советуют в отведенное для работников время пообедать и дать отдохнуть головному мозгу и глазам.
Фото: Pixabay
Читайте также
Автор: Анастасия Мороз
