Специалисты пошли навстречу курильщикам и составили для них особый рацион питания, который поможет нивелировать последствия никотинозависимости.
Пагубное пристрастие насыщает организм человека вредным табачным дымом. Лабораторные исследования подтверждают, что никотин блокирует действие полезных микроэлементов. Восполнить их медики предлагают с помощью продуктов питания.
Например, пополнить запасы витаминов С, Е и А можно, добавив к привычному рациону киви, гранат, шпинат, брокколи. Эти продукты не только насыщают организм ценными микроэлементами и кислотами, подпитывают витаминные запасы, но и помогают уйти от никотиновой зависимости.
Медики также рекомендуют курильщикам полюбить цитрусовые. Особыми полезными свойствами, подмечают эксперты, обладают корнеплоды. Наиболее эффективно выводит никотин из организма обычная морковь.
Фото: Pixabay
