Специалисты рассказали, когда лучше употреблять кофе.
По словам многих медиков, первую дозу кофеина организм должен получать не раньше, чем через час после пробуждения, чтобы избежать различных нарушений выработки гормона кортизола и «включения» режима активности.
Эксперты уверяют, что организму значительно полезнее пробуждаться естественным путем, поэтому нельзя использовать дополнительные стимуляторы, такие как кофеин.
Поскольку в первое время после сна происходит выработка гормона кортизола, который приводит тело человека в режим активности.
Если утром выпить чашечку кофе, то этот процесс нарушается и со временем в организме уменьшается производство кортизола, так как он привыкает к побочному стимулятору пробуждения.
Фото: Pixabay
